¿Cómo cepillarse los dientes?

Cómo cepillarse los dientes

Hay muchos mitos sobre cómo cepillarse los dientes.

Los excesos siempre se ha dicho que no son buenos…. Y en el caso de cepillado de los dientes TAMPOCO.

EL EXCESO DE CEPILLADO DE HIGIENE DENTAL PUEDE OCASIONAR PROBLEMAS.

A que no pensabais que los dentista diríamos, que el exceso de cepillado dental es perjudicial.

Pues sí, cepillarse los dientes muchas veces y con fuerza, puede dañar tus encías y dejar los dientes desprotegidos.

Esta conducta nos puede generar:

  • Heridas en las encías.
  • Sensibilidad dental
  • Desgaste de esmalte ( el  esmalte es la primera capa que protege nuestros dientes )

Entonces ¿Cómo cepillarse los dientes?

Nuestro cepillo dental tiene que ser de cabezal pequeño y de cabezal redondo. Así llegaremos a las zonas posteriores con mayor facilidad.

Utiliza un cepillo medio o suave.

Os dejamos unos consejitos  para la correcta técnica de cepillado

Realiza una ligera presión al cepillar pero con firmeza.

El cepillado tiene que ser de arriba abajo, haciendo un “barrido “ por todas las caras de los dientes

  • Internas
  • Externas
  • Caras oclusales (masticación)

MUY IMPORTANTE: NO OLVIDES CEPILLAR TU LENGUA

  1. Tu cepillo tiene que estar en un lugar seco, las humedades pueden producir gérmenes
  2. No compartas recipiente o vaso .  Siempre un recipiente individual.
  3. Cepilla tus dientes tres veces al dia.
  4. El cepillado tiene que ir siempre acompañado ( al menos dos veces al dia) del hilo dental.
  5. El cepillado tiene que ser de 2 a 3 mint.

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