Hay muchos mitos sobre cómo cepillarse los dientes.
Los excesos siempre se ha dicho que no son buenos…. Y en el caso de cepillado de los dientes TAMPOCO.
EL EXCESO DE CEPILLADO DE HIGIENE DENTAL PUEDE OCASIONAR PROBLEMAS.
A que no pensabais que los dentista diríamos, que el exceso de cepillado dental es perjudicial.
Pues sí, cepillarse los dientes muchas veces y con fuerza, puede dañar tus encías y dejar los dientes desprotegidos.
Esta conducta nos puede generar:
- Heridas en las encías.
- Sensibilidad dental
- Desgaste de esmalte ( el esmalte es la primera capa que protege nuestros dientes )
Entonces ¿Cómo cepillarse los dientes?
Nuestro cepillo dental tiene que ser de cabezal pequeño y de cabezal redondo. Así llegaremos a las zonas posteriores con mayor facilidad.
Utiliza un cepillo medio o suave.
Os dejamos unos consejitos para la correcta técnica de cepillado
Realiza una ligera presión al cepillar pero con firmeza.
El cepillado tiene que ser de arriba abajo, haciendo un “barrido “ por todas las caras de los dientes
- Internas
- Externas
- Caras oclusales (masticación)
MUY IMPORTANTE: NO OLVIDES CEPILLAR TU LENGUA
- Tu cepillo tiene que estar en un lugar seco, las humedades pueden producir gérmenes
- No compartas recipiente o vaso . Siempre un recipiente individual.
- Cepilla tus dientes tres veces al dia.
- El cepillado tiene que ir siempre acompañado ( al menos dos veces al dia) del hilo dental.
- El cepillado tiene que ser de 2 a 3 mint.
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